Als u last heeft van een droge en uitgedroogde huid, zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om de situatie te verbeteren. Of het nu gaat om voorkomen of om het verzorgen van een al aanwezige huidconditie, dit artikel helpt je bij het verzorgen van je huid.

Hoe weet je dat je een droge en uitgedroogde huid hebt?

 

Als je last hebt van jeuk of een trekkerig gevoel, kun je aannemen dat je huid droog is. Droge huid heeft meestal ook een dunnere laag dan normaal, wat je kunt zien omdat de huid gevoelig is voor kleine littekens en krasjes. Wanneer je de huid aanraakt, is het meestal ruw en schilferig. Als je sproeten hebt, lijken deze meer op vlekken op je huid omdat er geen vocht meer in de huid zit. Als je huid droger is dan normaal, waardoor je meer gevoelig bent voor irritatie en allergische reacties, dan heb je waarschijnlijk een uitgedroogde huid.

Waarom heb je last van een droge en uitgedroogde huid?

 

De meest voorkomende oorzaken voor een droge en uitgedroogde huid zijn:

• • Het weer – Uv-straling en koude lucht kunnen ervoor zorgen dat je huid uitdroogt.

 

• • Een gebrek aan vocht – Droge lucht of het gebruik van drogende stoffen zoals pindakaas of shampoo kunnen ervoor zorgen dat je huid droog is.

 

• • Gebrek aan voedsel – Omdat de voedingsstoffen die je huid nodig heeft om gezond te blijven, niet altijd worden bijgehouden, kan het soms leiden tot een droge huid.

 

• • Luchtvervuiling – De lucht in de lucht die je iedere dag inademt, is vol met vervuilende stoffen die kunnen bijdragen aan je droge en uitgedroogde huid.

 

• • Medicijnen – Sommige medicijnen kunnen leiden tot een droge huid.

 

• • Genetica – Genen spelen ook een rol bij het bepalen van hoe droog je huid is.

 

Hoe kun je droge en uitgedroogde huid voorkomen?

 

Er zijn een paar stappen die je kunt nemen om het voorkomen van een droge of uitgedroogde huid:

• • Bescherm je huid tegen het weer – Zorg ervoor dat je gezicht, handen en voeten gedurende de dag worden beschermd tegen UV-straling, wind en kou. Als je buiten bent, zorg er dan voor dat je een hoed, handschoenen en warme, comfortabele kleding draagt.

 

• • Gebruik een vochtinbrengende crème – Gebruik een vochtinbrengende crème om je huid te hydrateren en je huidbarrière te herstellen. Koop crèmes die olieachtig zijn, want je huid neemt ze meer op. Gebruik ook regelmatig een scrub om dode huidcellen te verwijderen.

 

• • Drink veel water – Dagelijks veel water drinken helpt je huid gehydrateerd te houden. Als je veel zwet, heb je meer water nodig om te compenseren wat je hebt verloren.

 

• • Bereid gezonde voeding – Voedsel met veel voedingsstoffen kan je helpen je huid gezond te houden. Eet voedsel dat veel vitamine C en E bevat, zoals sinaasappels, tomaten, broccoli, avocado’s en spinazie.

 

• • Eet probiotica – Probiotica kunnen helpen bij het behouden van een goede gezondheid van de huid. Door probiotica te eten zoals yoghurt, kimchi of kombucha, kun je de gezondheid van je huid helpen te behouden.

 

• • Vermijd of verminder uw medicijngebruik – Als je medicijnen slikt die kunnen leiden tot een droge huid, probeer dan te verminderen het aantal medicijnen dat je slikt. Probeer ook soortgelijke medicijnen met minder uitdroging bijwerkingen te vinden.

 

• • Neem een warme douche – Het klinkt misschien vreemd, maar je huid verzorgen door korte, warme douche. Te lange, hete douches kunnen de natuurlijke oliën in je huid verwijderen, waardoor het droger wordt.

 

Wat moet je doen als je al een droge en uitgedroogde huid hebt?

 

Verzorg je droge en uitgedroogde huid zo goed mogelijk door deze tips te volgen:

• • Gebruik een lichte moisturizer – Kies een moisturizer die verzachtend en kalmerend is voor je huid. Het helpt bij het verminderen van jeuk en irritatie. Gebruik producten die all natural zijn en vet in de huid houden.

 

• • Vermijd zeep en scrub – Zeep is erg drogend voor je huid. Probeer zo veel mogelijk te mijden als je last hebt van droge en uitgedroogde huid. Je huid heeft lichte reiniging nodig en de oliën in de huid niet hoeven te worden verwijderd.

 

• • Gebruik anti-inflammatoire producten – Als je intense jeuk hebt, kan het helpen om anti-inflammatoire producten als calamine lotion of een verzachtende crème te gebruiken.

 

• • Gebruik olie – Oliebaden en oliemassage kunnen helpen de huid indringend te hydrateren. Probeer te zoeken naar oliën zoals olijfolie, amandelolie, kokosolie of arganolie.

 

• Gebruik honing – Honing heeft antiseptische en antioxidante eigenschappen en is dus ideaal voor het verzorgen van droge, geïrriteerde